EFT je technika práce s emóciami a vnútorným napätím, ktorá prepája vedomé vnímanie s jemným poklepávaním na vybrané body na tele. Týmto spôsobom sa vytvára priestor na uvoľnenie emočných blokov, stresu a starých vzorcov, ktoré môžu ovplyvňovať prežívanie, vzťahy aj každodenný život.

Počas procesu sa citlivo dotýkame tém, ktoré sú práve prítomné – bez tlaku a v tempe, ktoré je pre teba bezpečné. Poklepávanie podporuje upokojenie nervového systému a pomáha telu spracovať emócie, ktoré boli dlhšie zadržiavané alebo potlačené.

EFT prináša úľavu, väčšiu ľahkosť a jasnejšie vnímanie seba. Podporuje vnútornú rovnováhu, sebasúcit a schopnosť byť so svojimi pocitmi v prijatí.